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sportmap - 健康樂活動起來 | 2011-12-20 03:21:28

羽球是一項對身體素質要求很高的球類運動,打羽球需要堅強的意志力及耐力,它不但可以增加肌肉強度、訓練接球、反手拍的靈敏度,更能鍛鍊四肢和腰部肌肉的力量,增強身體各部位的協調能力、加強關節靈活性及柔軟度及訓練反應力的培養,是一項非常棒的運動!

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